Body by Hanka

Pro koho je lekce určena?

Program je ideální pro ženy, které procházejí obdobím perimenopauzy či menopauzy, nebo se chtějí bezpečně vrátit do kondice. Cvičení respektuje potřeby zralého organismu a zaměřuje se na oblasti, které si zaslouží zvýšenou pozornost. Vítaní jsou i muži a senioři, kteří si chtějí udržet kondici nebo se do ní vrátit.

"Cvičením získáte pružnost a pevnost svalů, dobrou náladu a vyšší hybnost celého kosterního a kloubního aparátu."

Co pravidelným cvičením získáte?

• Pevnost a pružnost: Cvičením získáte zpět pevnost svalů a jejich přirozenou pružnost.
• Lepší hybnost: Pravidelný pohyb zvyšuje hybnost kosterního a kloubního aparátu.
• Pánevní dno: Speciální cviky pro posílení vnitřního stabilizačního systému.
• Žádné nárazy: Cvičení bez poskoků šetří klouby a páteř.
• Dobrá nálada: Fyzická aktivita vede k psychickému vyrovnání a přílivu endorfinů.
• Flexibilita: Prvky strečinku pro udržení mobility a pružnosti svalů.