Body Styling

Proč zvolit Body Styling?

Body Styling je ideální lekce pro ty, kteří chtějí systematicky pracovat na své postavě. Pod vedením Hanky a za doprovodu energické hudby procvičíte celé tělo. Tato lekce není o složité choreografii, ale o poctivém a efektivním posilování.

• Všestrannost: Zaměřujeme se na posílení všech svalových partií – od rukou přes břicho až po nohy.
• Pestrost nářadí: Při cvičení používáme různé pomůcky, jako jsou činky, posilovací gumičky (expandéry) a další.
• Zpevnění a tvarování: Pomáhá budovat štíhlé svaly a zlepšuje svalový tonus.
• Individuální tempo: Intenzitu si můžete přizpůsobit volbou zátěže (váhou činek).