Cvičení pro muže Praha 4 | Funkční trénink a kondice

M - MUŽI

CVIČENÍ PRO MUŽE

Intenzivní lekce pro budování kondice, síly a funkčního těla.

Program je sestaven tak, aby vyhovoval mužské fyziologii – zaměřuje se na silový rozvoj, stabilitu středu těla (core) a uvolnění partií přetížených z kancelářské práce nebo řízení auta.

LEKTOR: Honza Toml

Co vás na lekci čeká?

Nezáleží na tom, zda s cvičením začínáte, nebo se vracíte do formy. Lekce pod vedením Honzy Tomla jsou navrženy tak, aby vás posunuly dál bez ohledu na aktuální úroveň.

Dynamická rozcvička: Příprava kloubů a svalů na zátěž.
Silový blok: Cvičení s vlastní vahou, zátěží i dalším vybavením tělocvičny.
Kondiční intervaly: Zlepšení vytrvalosti a spalování.
Zdravá záda: Cviky proti ztuhlosti beder a šíje.
Parta: Motivující prostředí, kde si na nic nehrajeme.

CO SI VZÍT S SEBOU?

Čistou sálovou obuv, sportovní oblečení a ručník.