Individuální trénink Praha 4 | Osobní trenéři

OSOBNÍ PŘÍSTUP

TRÉNINK NA MÍRU

"Když změníš svůj pohyb, změníš i svůj život."

Zakládáme si na individuálních potřebách. Ať už chcete hubnout, nabírat svaly nebo zlepšit zdraví, vytvoříme vám plán, který respektuje vaši fyziologii a aktuální kondici.

PROČ ZVOLIT OSOBNÍHO TRENÉRA?

Cesta za výsledky začíná správným nastavením. Naši trenéři vás provedou každým krokem, od první diagnostiky až po pravidelnou kontrolu progresu.

DIAGNOSTIKA: Analýza pohybového aparátu, zjištění svalových dysbalancí a stanovení reálných cílů.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN: Sestaven přesně podle vašich časových možností, věku a aktuální kondice.
KOREKCE TECHNIKY: Důraz na správné provedení cviků pro zdravý a bezpečný pohyb bez zbytečných zranění.
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ: Podpora zdravého životního stylu a jídelníček, který doplňuje váš trénink pro maximální efekt.
REDUKCE HMOTNOSTI A ROZVOJ SÍLY: Efektivní metody cvičení zaměřené na vaše konkrétní potřeby.
MAXIMÁLNÍ MOTIVACE: Osobní vedení a podpora, která vás nenechá polevit na cestě za vaším snem.

PRO KOHO JE TRÉNINK URČEN?

Pro začátečníky, kteří chtějí začít správně, pro pokročilé hledající progres, i pro ty, kteří se chtějí zbavit bolestí zad a šíje způsobených sedavým zaměstnáním.

Vaši osobní trenéři

Trenér, fyzioterapeut & Instruktor

HONZA TOML

Cvičení s odborníkem na pohybový aparát. Honza propojuje svět fitness a fyzioterapie. Jeho individuální trénink je ideální pro ty, kteří chtějí budovat sílu, ale zároveň potřebují odstranit bolesti zad nebo svalové dysbalance.

SPECIALIZACE:
• Diagnostika a nápravná cvičení
• Funkční trénink pro dospělé i teenagery
• Výživové poradenství a motivace

+420 601 320 082 honza.toml@seznam.cz

Osobní trenérka & majitelka fitka

HANKA KYNYCHOVÁ

Každý z nás jsme originál a každý z nás potřebuje individuální přístup k tréninku. Proto já se snažím na svých osobních trénincích vnímat klienta a jeho potřeby a pracovat s ním tak abych mu prospěla.

SPECIALIZACE:
• Funkční trénink pro dospělé i teenagery
• Tvarování postavy a problémových partií
• Komplexní změna životního stylu

+420 774 715 896 fitness@kynychova.cz