Pilates s Evou Kavkovou Praha 4

Ž - ŽENY

PILATES S EVOU KAVKOVOU

Cesta k vnitřní síle a eleganci pohybu.

Pilates čtvrtky nejsou jen o pohybu; jsou o budování pevného středu, pružnosti a vědomého držení těla, které je základem sebevědomí každé ženy.

Naše lekce stavíme na principech, které přesahují hranice podložky a pomáhají vám v každodenním životě:

1. Koncentrace: Plná pozornost k pohybu přináší tolik potřebný klid a jasnost do každodenního života.
2. Kontrola: Vědomé ovládnutí každého svalu posiluje naši schopnost ovládat své reakce i mimo tělocvičnu.
3. Centrace: Síla vychází z našeho středu (Powerhouse). Když máme pevný střed, nic nás jen tak nerozhází.
4. Plynulost (Flow): Učíme se plynout v pohybu i v životě. Odpor nahrazujeme ladností a lehkostí.
5. Přesnost: Věříme, že kvalita a detail jsou důležitější než počet opakování.

Cvičíme v ponožkách nebo naboso. Potřebujete jen pohodlné sportovní oblečení a ručník. Podložku vám rádi zapůjčíme přímo v sále.