Teen Trénink Praha 4 | Kondiční cvičení pro teenagery

J - JUNIOR

TEEN TRÉNINK

Kondiční lekce pro dospívající od 13 do 18 let.

Lekce jsou zaměřené na kompenzaci jednostranného zatížení, které vzniká při dlouhém sezení u počítačů a mobilních telefonů.

LEKTOR: Honza Toml

O čem jsou naše lekce?

Naše lekce nejsou o jednostranném drilu, ale především o vnímání vlastního těla. Pod odborným dohledem se zaměřujeme na rozvoj síly, kondice a správných pohybových návyků.

Správné držení těla: Pomáháme rovnat záda a zpevňovat střed těla.
Funkční síla: Cvičení s vlastní vahou i se zátěží.
Koordinace a obratnost: Prvky využitelné v každém jiném sportu i v životě.
Kompenzace a protažení: Zaměření na svaly, které nejvíce trpí při dlouhém sezení ve školních lavicích.

CO SI VZÍT S SEBOU?

Čistou sálovou obuv, sportovní oblečení a ručník.