Hanka Kynychová

Teen trénink

„Hejbejte se, fakt se to vyplatí“

HK Logo
3x TÝDNĚ PILATES S EVOU KAVKOVOU! V pondělí a ve čtvrtek v 17:00, ve středu v 18:00. Zpevněte středu těla a zbavte se bolesti zad. Bez rezervace, prostě přjďte, másta je tu dost. Více info zde →
← Zpět na přehled aktivit
J - JUNIOR

TEEN TRÉNINK

Kondiční lekce pro dospívající od 13 do 18 let.

Lekce jsou zaměřené na kompenzaci jednostranného zatížení, které vzniká při dlouhém sezení u počítačů a mobilních telefonů.

LEKTOR: Honza Toml

O čem jsou naše lekce?

Naše lekce nejsou o jednostranném drilu, ale především o vnímání vlastního těla. Pod odborným dohledem se zaměřujeme na rozvoj síly, kondice a správných pohybových návyků.

  • Správné držení těla: Pomáháme rovnat záda a zpevňovat střed těla.
  • Funkční síla: Cvičení s vlastní vahou i se zátěží.
  • Koordinace a obratnost: Prvky využitelné v každém jiném sportu i v životě.
  • Kompenzace a protažení: Zaměření na svaly, které nejvíce trpí při dlouhém sezení ve školních lavicích.

CO SI VZÍT S SEBOU?

Čistou sálovou obuv, sportovní oblečení a ručník.